Todos nós temos sonhos, metas e objetivos, e para conquistá-los é necessário que haja foco e organização, mas nem sempre isso é possível. Então, é nestas horas que contar com ajuda de psicólogos online pode fazer toda a diferença.
Ademais, durante a vida, acumulamos muitos objetivos, no entanto, nem sempre conseguimos alcançar. Em alguns momentos, é necessário ter ajuda para lidar com atividades que são mais críticas.
Se você pretende mudar de área, saiba que aprender a definir metas é fundamental e pode facilitar a escolha do ramo de atuação. Por isso, antes de começar a definir sua meta, peça ajuda de um profissional especialista.
Afinal, o que são metas?
Tratam-se de qualificações específicas sobre um objetivo que queremos alcançar, ou seja, não se tratam de dados precisos. Isso acontece porque as metas podem ter relação com qualquer item.
As metas fazem parte do nosso cotidiano, alcançando todas as áreas da nossa vida, desde profissionais até pessoais. Se você é capaz de definir metas, então você sabe onde deseja chegar. O planejamento é o começo para que a sua estratégia possa trazer resultados.
10 passos para estabelecer metas
Antes de escolher suas metas, é importante saber que as metas possuem especificidades. É necessário que a realização seja possível de acontecer em um determinado período de tempo.
Dessa maneira, o planejamento de metas é fundamental pois ajuda a manter o foco e estabelece um trabalho estratégico. Veja alguns passos para implantar metas na empresa:
1º Seja realista com a escolha das metas
A motivação deve ser o sentimento mais importante para o cumprimento das metas. Isso porque, existem objetivos que são muito desafiadores, por isso, necessitamos alimentar este sentimento.
É fundamental ter cuidado com nossas emoções na hora de escolher a meta, e elas devem ser sempre racionais, com base em ações práticas de acordo com as necessidades da empresa.
Tenha muito cuidado com metas desnecessárias, foque apenas no core business, faça reuniões com as equipes de marketing e vendas e conheça qual é o gargalo principal que deve ser solucionado.
Se, por exemplo, a empresa está precisando de investimentos em marketing digital, pesquise mais sobre o assunto, faça cursos, peça opiniões de pessoas que já utilizam isso. Não escolha uma determinada ferramenta ou métrica somente porque está na moda.
2º Aplique a metodologia SMART
Esta é uma metodologia que ajuda a entregar resultados reais, podendo ser aplicada em empresas de todos os tamanhos e segmentos. Pois bem, veja como definir metas para empresa e pessoa física com esta metodologia!
Específicas
Para começar, evite o pensamento de ideias que são vagas e abstratas, isso porque seus objetivos devem ser os mais claros possíveis, assim, seu trabalho será menos cansativo.
Mensuráveis
Na sequência, é importante aprender a acompanhar suas metas, afinal, sem este acompanhamento não é possível saber se a estratégia está dando certo ou não.
Alcançáveis
Outro ponto é: tenha cuidado com metas muito exageradas, é primordial ter os pés no chão na hora de definir suas metas, seja para fins profissionais ou pessoais.
Relevantes
Além de tudo o que já foi dito, sua meta pode influenciar sua vida e a vida de terceiros, ou seja, é necessário que a meta escolhida traga alguma relevância para a sua vida e para sua empresa.
Tempo
Uma meta deve ter um prazo para ser cumprida, dessa forma, você evitará a procrastinação e sua rotina será mais organizada.
3º Aprenda a definir prioridades
Aprender a delegar tarefas é apenas o começo para ter uma vida mais organizada, saiba que as metas podem ter um grau de importância, por isso, procure não acumular muitas atividades no decorrer do dia.
Se você se propôs a estabelecer uma meta de curto prazo, é necessário que você tenha foco em cumprir e garanta total atenção no que está fazendo, principalmente para que o serviço seja feito com qualidade.
Caso você tenha metas que são distintas, saiba que é possível trabalhar em modo paralelo para alcançar as mesmas realizações.
4º A divisão de objetivos é seu aliado
O seu dia a dia está formado por objetivos grandes? Então, é necessário dividi-los em tarefas menores, se você não consegue fazer isso sozinho, saiba que um psicólogo online pode auxiliá-lo(a) a superar esta inércia e quebrar este ciclo vicioso.
Afinal, se houver o ciclo vicioso, o seu trabalho parecerá maior do que realmente é, assim, pode surgir a desmotivação e outros sentimentos ruins que podem prejudicar a sua produtividade, por exemplo:
- Desânimo;
- Sensação de impotência;
- Vontade de desistir;
- Entre outros.
Para simplificar, divida as tarefas maiores em pequenas partes, anote tudo em uma agenda, vá marcando um x nas atividades que são concluídas. Com o passar do tempo, todas as suas atividades já estarão concluídas.
5º Terceiros são nossa fonte de inspiração
Existem muitos cases de sucesso que podemos ter como fonte de inspiração. Nem sempre as pessoas possuem o sucesso desejado com as metodologias, é importante descobrir o que houve de errado e o que podemos imitar.
Todos nós temos histórias que podem servir de inspiração, neste caso, pode ser de um empreendedor que conseguiu vencer suas metas utilizando uma metodologia, por exemplo. Ademais, as histórias que encontramos podem nos ensinar o caminho a seguir.
6º Algumas metas podem ser trabalhadas imediatamente
Você deve ser realista e prático, pois há metas que você pode começar a trabalhar agora mesmo. Entretanto, todas as metas levarão a atingir um sonho, que demanda tempo e esforço.
Mesmo que você escolha metas mais “imediatistas”, é necessário definir prazos e escolher índices que estejam de acordo com a sua realidade atual.
Tenha cuidado com certos ideais e com crenças limitantes, pois estas podem roubar a sua atenção, diminuindo as possibilidades de alcance de objetivos.
7º Faça um planejamento de ações
Para o alcance de metas, o plano de ação é extremamente necessário, ou seja, você sabe o que deve ser feito para concretizar.
Se a missão é dobrar a quantidade de clientes da empresa, você deve escolher quais caminhos seguir e quais ferramentas deve utilizar para atingir esta missão.
Atualmente, podemos envolver no plano ações de marketing digital, que ajudam a otimizar processos de vendas, o atendimento, o produto e demais aspectos que são essenciais para garantir um bom desenvolvimento de uma empresa.
8º Analise as metas já alcançadas
Suas metas atingidas também devem ser analisadas. Pense no lado positivo, não foque somente no que deu errado na conquista dessas situações.
Você tem muito o que aprender com o que já conquistou, então, reflita sobre o que você fez para chegar até onde está, quais são os principais erros e o que deve ser evitado.
Para que você conquiste ainda mais confiança, procure anotar todas as observações, evite os erros do passado em suas ações do futuro.
9º Respeite seus valores e princípios
Antes de começar a escolher as metas, pense sobre seus valores e princípios. Todos nós já carregamos uma bagagem de conduta que deve ser respeitada. Aliás, quando não temos respeito por nossos princípios, há chance de cometermos erros com a escolha das metas.
Para que o resultado seja positivo, é necessário coincidir com nossos valores e princípios. Quando não temos este cuidado, é provável que as consequências negativas sejam completamente irreversíveis para o nosso negócio e também para a vida pessoal.
10º Aprenda a sonhar alto
Sonhar alto não quer dizer que você está dando um passo maior que a perna, é necessário contar com planejamento. Grandes empresas não começam da noite para o dia, sempre exisite um conjunto de processos envolvidos.
É necessário destacar que o percurso traçado deve ser coerente, você deve ter tempo e dedicação para poder alcançá-lo. Dessa forma, você não abandonará seus valores, sua rotina também será mais organizada, com suas tarefas totalmente gerenciáveis.
Para ajudar na sua rotina, você pode contar com o apoio de um psicólogo clínico – este profissional é de extrema importância para alavancar as suas metas e melhorar a sua performance.
Como encontrar um psicólogo clínico perto de mim?
É comum as pessoas pesquisarem na internet por termos como “psicólogo profissional”, “psicólogo de carreira”, “psicólogo clínico perto de mim“, entre outros, mas o que pouca gente sabe é que agora você pode encontrar um psicólogo com apenas alguns cliques.
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Além de consultas individuais, trabalhamos para empresas que desejam tratar as mentes de seus colaboradores proporcionando, com isso, bem-estar no ambiente corporativo.
Nossos psicólogos estão à disposição em um ambiente online e que segue à risca todas as orientações que estão relacionadas ao Código de Ética da Psicologia, sobre sigilo nos atendimentos presenciais e online.
Somos extremamente rígidos com a escolha dos profissionais, por isso, apenas escolhemos profissionais com formação superior, que possuem o CRP para poder realizar atendimentos em diversas áreas da psicologia.
Não há limite mínimo de sessões para os pacientes, quem define é o psicólogo com base na sua avaliação, alguns casos podem ter de 3 até 10 sessões, outros podem levar a vida toda.
São muitos os problemas que a psicoterapia pode tratar, sendo que os mais comuns são: estresse, depressão, ansiedade, síndrome do pânico, problemas familiares, e assim por diante.
Portanto, não deixe de conhecer nossos profissionais agora mesmo e comece a definir suas metas com auxílio de um psicólogo. Se os seus objetivos são de curto, médio ou grande prazo, com a FEPO você poderá alcançá-los!
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